ثلاثة أشياء جيدة في الحياة: تطبيق علم النفس الإيجابي
لأولئك الذين يبحثون عن نظرة أكثر إيجابية في الحياة، تطبيق ثلاثة أشياء جيدة في الحياة هنا للمساعدة. تم تطوير هذا التطبيق المجاني لأجهزة iPhone بواسطة رودريغو بيل، ويندرج تحت فئة نمط الحياة، وتحديداً في الصحة واللياقة البدنية. مستوحى من مبادئ علم النفس الإيجابي، يشجع التطبيق المستخدمين على تسجيل ثلاثة أشياء حدثت لهم بشكل جيد في كل يوم، مما يعزز التفكير الإيجابي.
يستند التطبيق إلى ورقة البحث "علم النفس الإيجابي 'ثلاثة أشياء جيدة في الحياة' وقياس السعادة والمشاعر الإيجابية والسلبية والتفاؤل/الأمل والرفاهية" لأندرو دبليو فليمنغ. تستكشف هذه الورقة مفاهيم السعادة والأمل والتفاؤل والرفاهية والمرونة والتركيز في علم النفس الإيجابي. تم تنفيذ تمرين "ثلاثة أشياء جيدة في الحياة"، الذي ينطوي على تدوين ثلاث تجارب إيجابية يوميًا، مع المشاركين لقياس تأثيره على السعادة والتفاؤل.
من خلال استخدام تطبيق ثلاثة أشياء جيدة في الحياة، يمكن للمستخدمين الاشتراك في هذا التمرين وتتبع تقدمهم مع مرور الوقت. يوفر التطبيق منصة بسيطة وسهلة الوصول للأفراد لتنمية تفكير إيجابي أكثر، مما يعزز رفاهيتهم العامة. مع واجهة المستخدم السهلة الاستخدام والتركيز على الامتنان والإيجابية، يحمل هذا التطبيق القدرة على إحداث فرق معنوي في حياة مستخدميه.
